Zelená káva
Chcete schudnúť bez diéty? Schudnite len pitím kávy! Sloganov na nalákanie ľudí na zelenú kávu je mnoho, ale je skutočne aj taká účinná? Zelená káva je v podstate klasická káva. Zelené kávovníkové zrná sa sušia, ale oproti klasickej káve neprechádza pražením, čím si zachováva viac živín. Zjednodušene povedané, v zelenej káve ostávajú zachované kyseliny chlorogénové, ktoré majú silné antioxidačné účinky. Majú v tenkom čreve isté biologické účinky, ktoré spomaľujú vstrebávanie cukrov. Na druhej strane je však kyselina chlórogenová dosť ťažká pre žalúdok, najmä pri nesprávne pražených alebo nedopražených kávach. Určite sa aj Vám už stalo, že ste po káve mali tráviace problémy.
Je teda zelená káva prospešná pri chudnutí?
Určite áno, ale podobný účinok majú aj kvalitné pražené kávy. Tie zrýchlujú metabolizmus a šálku kávy pred cvičením odporúčajú aj tréneri. Či už sa rozhodnete pre zelenú alebo klasickú kávu pri chudnutí Vám môže pomôcť.
Zelená káva rozhodne stojí za vyskúšanie. Ale treba si uvedomiť, že len pitím kávy neschudnete a treba upraviť stravu a pravidelne cvičiť.
Navyše TU ju nájdete aj v kapsuliach. :)